トマトの12の健康効果、知っておきたい5つの注意点

Ewa Studio / Shutterstock.com
|
|
◆健康効果7. がんのリスク低減に

gpointstudio / Shutterstock.com
トマトやトマト製品が、前立腺がんや、肺がん、胃がんの発生率の低下につながったとする研究がある。
ビタミンCなどの抗酸化物質が豊富であり、これらががんの原因になるとされるフリーラジカルの生成を抑えるためだと考えられている。がんとの関連については、さらなる研究が求められる。
◆健康効果8. 妊娠中に

Africa Studio / Shutterstock.com
トマトはビタミンB群の一種である葉酸を多く含む。妊娠前と妊娠中に十分な葉酸を摂取することで、乳児の神経管欠損症(脳や脊髄の基礎となる神経管がうまく形成さない症状)のリスクを低減できるとされる。